Hello les Makers, j’espère que vous allez bien !
J’ai l’impression qu’en ce moment, tout le monde parle de réduire son temps d’écran.
On voit passer des vidéos sur les “digital detox”, des gens qui achètent des téléphones sans applications, des adolescents qui recommencent à faire du scrapbooking, du tricot ou des puzzles, et même des cafés où les ordinateurs sont interdits. Comme si, collectivement, nous commencions à saturer un peu.
Et honnêtement… je crois que ce n’est pas seulement une question de technologie : c'est aussi une question de fatigue mentale.
Nous passons nos journées à scroller, répondre, regarder, écouter, comparer, absorber des informations en permanence. Même nos moments de repos sont devenus numériques. On regarde une série en consultant son téléphone. On écoute un podcast en lisant des notifications. On passe d’un écran à un autre sans véritable pause pour notre cerveau.
Alors forcément, les activités manuelles prennent une place particulière.
Parce qu’elles nous obligent à revenir dans quelque chose de très concret.
Quand on peint, qu’on brode, qu’on découpe du papier ou qu’on assemble une maquette, notre attention fonctionne différemment. On utilise nos mains. On observe les matières. On se concentre sur un geste précis. Le temps ralentit un peu. Et on produit quelque chose de tangible.
Je crois que c’est aussi pour ça que les loisirs créatifs reviennent autant aujourd’hui. Pas seulement parce qu’ils sont “jolis” ou tendances sur Pinterest, mais parce qu’ils répondent à un vrai besoin contemporain : retrouver des moments où notre cerveau n’est pas constamment sollicité.
Certaines personnes parlent même de “fatigue numérique”. Cette sensation étrange d’être saturé d’images, d’informations et de sollicitations permanentes. Et face à cela, les activités créatives deviennent presque des espaces de respiration.
Ce qui est intéressant, c’est qu’on voit réapparaître énormément d’activités qu’on associait autrefois à l’enfance ou à des générations plus âgées : coloriage, crochet, couture, poterie, puzzles, fabrication de bijoux, carnets créatifs… Comme si nous redécouvrions des choses simples que nous avions laissées de côté pendant des années.
Aujourd’hui, créer est presque devenu une façon de reprendre le contrôle de son attention. Une manière de choisir ce sur quoi on décide de passer du temps.
Parce qu’un écran nous pousse souvent à consommer toujours plus de contenus. Alors qu’une activité créative nous pousse à rester dans le moment présent.
Je remarque aussi que beaucoup de personnes ne cherchent même plus à “bien faire”. Elles veulent juste un moment calme. Un moment sans notifications. Sans algorithmes. Sans performance.
Et je trouve cela assez beau.
Le DIY n’est pas un loisir productif. C’est devenu une vraie parenthèse mentale. Une façon de ralentir dans un quotidien où tout va très vite.
Et peut-être que c’est précisément pour cela que nous avons autant besoin d’activités sans écran aujourd’hui : non pas pour fuir le numérique… mais simplement pour retrouver un peu d’équilibre.
Et vous, quelle est l’activité créative qui vous aide le plus à déconnecter ?
À très vite !
Caroline
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